夜、歩く。
ザザン ザザン と波の音。
ヒタリ ヒタリ と寄せては返す。
向かい風には潮の匂い。
あまりの強さに顔を背ける。
夜闇の中に、微かな光。
それはまるで、鬼火の様。
百鬼夜行の先駈けを思い、私の足は僅かに竦む。
やがてすれ違う小さな光。
お互いボソボソと挨拶を交わす。
夜に紛れて顔は見えず、本当に人なのか、といぶかしみながら。
ええ、そんなこんなで、10日前からウォーキングを始めております。
だいたい8時くらいに仕事から帰るので、そっから晩御飯を食べて、一休みしてからてくてくとスタート。
田舎の夜は真っ暗なので地味に怖いのですが、おかんを誘って2人で歩くので、今のところ続けています。
結果で言えば500㌘痩せました。
しめしめって感じ?
しかし儂の様な、代謝の悪い中途半端コデブは痩せるのも遅いので、始めて5日は変動無し。
もうええわ。
おかんの健康管理の為だけに歩くわ。
そう思って夜菓子も復活した6日目。
なんと言う事でしょう。
まったく微動だにしなかった体重が、ストンと落ちていたのです。
おそるべし!ウォーキング!
地味な燃焼運動をバカにしていた儂をお許しください。
その後も地味に100g前後で減っては増え、増えては減りを繰り返しつつ、ちょびっとずつですが、痩せていってます。
これなら楽だし、6月までには美容体重に近付けそう。
がんばろう、儂!
ちなみにダイエット雑誌・フィッテが推奨するバランスがいいボディの目安は、BMI値20前後がベストらしいので…
20×身長(m)×身長(m)=理想体重
例えば身長158㌢なら、
20×1.58×1.58=約50㌔がベスト。
意外と緩い設定なので、これなら達成できそうです。
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すばらしい
やはり、有酸素運動はバカにできないな
もうカロリー減らすだけじゃ、体重が落ちないや〜
いつも、何分くらい歩くんだい
おいらも、歩こうかな
体重落とさにゃいと
投稿: にゃいと☆ | 2011年5月 2日 (月) 22:02
にゃいと、ごきげんよ~。
>カロリー減らすだけじゃ
わしも!
やっぱ適度な運動って大事だなって思ったよ。
あと、お菓子も控えようと思ったり思わなかったりw
投稿: にゅげ | 2011年5月 6日 (金) 13:34