痩せねばならぬ 10/27日目
1㌔㌘/5㌔㌘。
何とか1㌔を落とすことに成功しました。
やはり歩くのがいいみたいです。
つっても、仕事の日はやりませんよ。
たまたまお休みの日にウインドーショッピングをしていたら、4時間くらい歩いてしまっただけですよ。
おかげ様で、足が痛い痛い。
でも平気、体重が落ちたんだもん。
ついでにストレッチの量も増やしているので、体のサイズも微妙に変わってきたみたいです。
太ももの辺りがシュってなりましたよ。
ほんの少しだけですけど。
ウェッヘッヘ。
相変わらず、朝の菓子パンは食べ続けています。
それと、ヨーグルトとバナナ。
お昼はママ弁当。
夕飯は、ご飯がお茶碗半分に、お味噌汁、野菜の煮付けとか、ヘルシーかつ少なめに。
DHCのケフィアも飲んでいますが、これは威力を感じません。
無くなるまで飲み続けるけど、次は買わない☆
運動は、筋肉を伸ばしたり何だりで30分。
毎日こんな感じです。
残り17日しか無いので、目標の5㌔はキツイかもしれませんが、まぁ、ボチボチやろうと思います。
ショーパン、買っちゃったし☆
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こんにちは。この度、ダイエット情報のHPを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。 [続きを読む]
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