痩せねばならぬ 10/27日目

1㌔㌘/5㌔㌘。

何とか1㌔を落とすことに成功しました。

やはり歩くのがいいみたいです。

つっても、仕事の日はやりませんよ。

たまたまお休みの日にウインドーショッピングをしていたら、4時間くらい歩いてしまっただけですよ。

おかげ様で、足が痛い痛い。

でも平気、体重が落ちたんだもん。

ついでにストレッチの量も増やしているので、体のサイズも微妙に変わってきたみたいです。

太ももの辺りがシュってなりましたよ。

ほんの少しだけですけど。

ウェッヘッヘ。

相変わらず、朝の菓子パンは食べ続けています。

それと、ヨーグルトとバナナ。

お昼はママ弁当。

夕飯は、ご飯がお茶碗半分に、お味噌汁、野菜の煮付けとか、ヘルシーかつ少なめに。

ＤＨＣのケフィアも飲んでいますが、これは威力を感じません。

無くなるまで飲み続けるけど、次は買わない☆

運動は、筋肉を伸ばしたり何だりで30分。

毎日こんな感じです。

残り17日しか無いので、目標の5㌔はキツイかもしれませんが、まぁ、ボチボチやろうと思います。

ショーパン、買っちゃったし☆