睡眠不足はダメなんだって
3日間、家を空けていたオカンとお婆が帰ってきた。
良かった~。これで、家事と愛犬アリーナさんと、ついでに親父の世話から開放された~。
この3日間の平均睡眠時間4時間だもん。
なんか、朝4時に起きてアリーナさんを散歩に連れて行ったり、洗濯したり、仕事行って帰って、ご飯炊いて、テレビ見てたら寝るのが12時過ぎたり?
これは、とんでもなく体重が落ちてるだろうと期待したのにさ。
なんで、1kgしか減ってないの!?
気分的には-5kgげっそり感だったのに。
あれかしら?この前立ち読みした女性週刊誌に、睡眠時間を5時間切ると太るってゆー記事があったんだけど、ホントなのかも。
その記事によると、起きてる時間が長いと、なんたらってゆーホルモンの分泌量が減って、過食になるんだって。
…確かに、朝からいい感じで食べてたもんな。この3日間。
やっぱ、睡眠は大事よね~。寝る子は育つってゆーし。
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