睡眠不足はダメなんだって

3日間、家を空けていたオカンとお婆が帰ってきた。

良かった～。これで、家事と愛犬アリーナさんと、ついでに親父の世話から開放された～。

この3日間の平均睡眠時間4時間だもん。

なんか、朝4時に起きてアリーナさんを散歩に連れて行ったり、洗濯したり、仕事行って帰って、ご飯炊いて、テレビ見てたら寝るのが12時過ぎたり？

これは、とんでもなく体重が落ちてるだろうと期待したのにさ。

なんで、1kgしか減ってないの！？

気分的には-5kgげっそり感だったのに。

あれかしら？この前立ち読みした女性週刊誌に、睡眠時間を5時間切ると太るってゆー記事があったんだけど、ホントなのかも。

その記事によると、起きてる時間が長いと、なんたらってゆーホルモンの分泌量が減って、過食になるんだって。

…確かに、朝からいい感じで食べてたもんな。この3日間。

やっぱ、睡眠は大事よね～。寝る子は育つってゆーし。